tag:blogger.com,1999:blog-5088190250702491696.post4234261198302298518..comments2023-06-28T15:55:31.780+03:00Comments on Laardi sulaa: Mistä motivaatiota elämäntapa muutokseen? 20 vinkkiä onnistumiseen.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08264275208354830651noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-5088190250702491696.post-44068702443923177062014-03-11T09:41:50.509+02:002014-03-11T09:41:50.509+02:00Hei, kiitti huipusta postauksesta! Tuli itelle ain...Hei, kiitti huipusta postauksesta! Tuli itelle ainaki tarpee saaha lukee tämmöne, vaikka samanmoisia ajatuksia osin itelläki on. Mut nyt ku taas yrittää uuestaan saaha elämäntapamuutoksen käyntii ni toisen suusta "kuultuna" motivoi enemmän :) Toi 7 kohta; luen paljo blogeja, itekki yritän jotai saaha kirjotettua.. mut tuntuu kovi hiljaselta oma ni aatellu lopettaa kirjottamisen kokonaa.. mut ehkä jatkan kertomista "tyhjille seinille". :)<br />Tsemppiä sulle! -Aneska-Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5088190250702491696.post-71660911522266914832014-03-10T16:44:18.040+02:002014-03-10T16:44:18.040+02:00Kommentoin näitä jokaista:
1. Hanki itsellesi se...Kommentoin näitä jokaista: <br /><br />1. Hanki itsellesi selkeä tavoite ja mieti miksi haluat laihtua<br /><br />Realistisuus ennenkaikkea. Kannattaa myös laihtua ihan omasta päätöksestä, eikä muiden painostamana.<br /><br />2. Lopeta tekosyyt ja itsesi sääliminen<br /><br />Ei ole mulle ollut suuri ongelma.<br /><br />3. JUO VETTÄ<br /><br />Juon liian vähän. Toisaalta, mä syön aina, kun mulla on nälkä, joten näläntunteen peittämiseen en tarvitse vettä.<br /><br />4. Syö aina aamupala<br /><br />Lihoin 5 kiloa, kun aloitin aamupalan syömisen... Mutta nykyään syön myös aamupalan. En vaan osaa ahmia aamusta hirveästi. Jos mulla on haastava päivä, syön tuhdimmin esim. munakkaan.<br /><br />5. Tee päivittäin pieniä hyviä valintoja<br /><br />Hyvä ohje. Jos pienessä joskus repsahtaa, ei maailma kaadu. Seuraavalla kerralla paremmin!<br /><br />6. Palkitsesi itsesi onnistumisesta<br /><br />Näin juuri. Minä tosin pistän mieheni palkitsemaan mut.<br /><br />7. Blogien lukeminen<br /><br />Hyvä ohje.<br /><br />8. Anna itsellesi aikaa<br /><br />Loppuelämä aikaa, ei kiirusta.<br /><br />9. Sortuminen= luovuttaminen<br /><br />Tuota ajatusta pitää varoa. Minusta suurin uhka laihtumiselle. Tässä olen aiemmin epäonnistunut. Nyt en epäonnistu.<br /><br />10. Kuvaa itsesi ja ota mitat <br /><br />Tunnustan, etten ole tätä tehnyt. Vain vaaka on mulla apuna ja vanhat vaatteet.<br /><br />11. Tukiverkosto<br /><br />Mulla se on täällä blogeissa ja puoliso. <br /><br />12. Omat voimavarat<br /><br />Tosi tärkeää.<br /><br />13. Pyydä apua<br /><br />Musta tuntuu, että vain täältä blogeista saan apua.<br /><br />14. Ole aktiivisempi arkena<br /><br />Tässä olen tosi huono, mutta varmasti ok neuvo.<br /><br /><br />15. Lepo<br /><br />Tärkeää. Stressissä tulee vääriä valintoja ja väsyneenä houkutus syödä väärin on suuri. Tähän munkin pitäisi panostaa. <br /><br />16. Kehu itseäsi.<br /><br />Tässä mä oon hyvä! Hih!<br /><br />17. Kokeile uutta<br /><br />Mun elämä on ollut aika vilkasta ja mulle olisi parempi neuvo vähän rauhoittua ja vakiinnuttaa asiat.<br /><br />18. Kunnon välineet<br /><br />Tässä olen samaa mieltä. Eihän mulla ollut oikein mitään liikuntavälineitä. Eikä ne huippuja vieläkään ole, mutta jotain hankintoja on tullut tehtyä.<br /><br />19. Nauti kehuista<br /><br />Parin viikon sisällä olen saanut vihdoin jotain palautetta kapoisemmasta kropasta ja aivan varmasti nautin siitä!<br /><br />20. Kuuntele musiikkia joka saa sinut yrittämään kovempaa<br /><br />Joo, jumpatessa musalla on merkitystä.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/03163872400297187203noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5088190250702491696.post-59974797176151026662014-03-10T15:23:43.475+02:002014-03-10T15:23:43.475+02:00Huippu postaus! Monia samoja juttuja käyttänyt ol...Huippu postaus! Monia samoja juttuja käyttänyt olen omassa projektissakin.<br /><br />-Kaukaa KaunisAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/00011350958370322637noreply@blogger.com