Tässä päivitys viime viikon liikunnoista, 5 minuuttia jäi uupumaan ja kaikki salikäynnit. Tällä viikolla siis kirityksen paikka. Onneksi kuitenkin oli tuo rankka kahvakuulatunti, vielä jotain rankempaa aerobista jos saisi sekaan olisin todella todella tyytyväinen.
Iltaa! Mites teidän viikoloppu sujui? Minä taas punttasin herkkuja. BLAAH, nyt en kyllä herkuttele hetkeen!!
Liikuntaviikkokin jäi hieman tavoitteesta. Onneksi kuitenkin kävin itämaisella tanssitunnilla viikolopun aikana, ja se on jotain mitä rakastan. Itämaiset rytmit ja lantionkeinutus ja värinät.
Googlaamalla löytyy lisää tietoa itämaisesta tanssista, mutta esimerkiksi näin on kerrottu.
Itämaiselle tanssille tyypillistä ovat sensuelli lantion liike, erilaiset lantion ja ylävartalon värinät ja vatsan ”aaltoilut”. Käsiliikkeet ovat pehmeitä ja käsien asennot siroja. Itämainen tanssi vaatii vartalon pienten lihasten hallintaa ja sen on todettu mm. auttavan selän ongelmissa. Itämainen tanssi kehittää nimenomaan vyötärön ja lantion seudun lihaksistoa. Tunneilla opiskellaan egyptiläisen tanssin monia muotoja, niin kansantansseja kuin soolotanssia. Tanssi sopii naisellista vartalonhallintaa ja pehmeää, esteettistä liikettä hakeville. Suosittelen ehdottomasti kaikkien koosta ja kunnosta riippumatta mennä kokeilemaan ja ihastumaan :)
Aika mukava yhdistelmä, tv,perjantai ja herkut. Toisaalta olisi voinut jättää kaupan hyllylle noi sipsit ja karkit. Syy joko selkärangattomuudessa tai menkoissa? Nyt syödään ja myöhemmin liikutaan. Ei mulla nyt muuta. Hyvää viikonloppua kaikille!
Tuossa yläällä eilinen iltapala. Parempi ehdottomasti kuin tämän iltainen ;)
