Pohdintaa

Eilen kieriskelin maha tuskissani illalla sängyssä ja mietin, että nyt tähän on tultava loppu. Olen siis elämäntapa muutoksen myötä, kärsinyt aika ajoin julmetun kovasta vatsakivuista. Tällä hetkellä epäilykset ovat maitotuotteissa ja viljassa. Rasvaista ruokaa en kestä. Eilen tuonne vasemman kylkikaaren alle vihloi voimakkaasti ja säteili välillä oikein vasempaan rintaan. Kaasuttaa kun pääsi, helpotti oloa kummasta. Tänään on lentänyt kirjaimellisesti sonta. Luin, että tälläiset oireet viittaavat yleensä ärtyneeseen suoleen ja on hoidettavissa ihan ruokavaliolla. Tänään join aamulla mukavan viher smoothien ja olo on ihan raikas nyt. Olen ollut todella kovasti väsynyt ja hieman ei huvita mikään. Onneksi sentään huono aika kk loppui juuri. Niin joo, olen siis tehnyt oikein raskaustestäjä sulkeakseni ne pois näistä mun vatsavaivoista, en siis ole raskaana, eikä tarkoitus olekkaan se. Nyt kokeilen korjata ruokavaliosta pois turhat viljat ( valkoiset, sekä vehnägluteiinin) sekä syödä kohtuudella hapatettuja maitotuotteita, katsotaan häviääkö tällä turvotus ja olo normalisoituu.

Mä tässä suunnittelen tammikuussa pt valmennusta, olen kuullut ihmisiltä, että se on todellakin kannattava sijoitus. En nyt sitten tammikuussa vielä ota ainakaan pt:tä, koska minulle kävi hyvä tuuri ja jotain tulee tapahtumaan tammikuun alussa, sitä kerron sitten teille myöhemmin. Nyt lähden valmistamaan fetasalaattia, sekä lukemaan Varpu Tavin kirjaa Teholaihtuminen hyppynarukuuri-100 muuta konstia. Kirja on hyvin mielenkiintoinen ja saa ajatuksen laukkaamaan ja miettimään, että entä jos tekisinkin asian näin?

Viikon 47 liikunnat

Vko 47 sujui hyvin liikunnan osalta. Ruuankin osalta, osittain, kunnes saapui viikonloppu ja söin mahani ihan pullolleen, kaikkea mahdollista sontaa. Nyt on maha kuin paksulla sammakolla. Tähän tartteis tulla nyt joku stoppi. Sen vaan kuin keksisin milloin ja miten saan sen stopin päähän asti taottua. 7 tuntia liikuntaa, ei paha. Jotenkin olo vetämätön, johtunee ehkä huonosta ruuasta ja pöhötyksestä. Ei mulla nyt muuta. Tässäpä vielä ne liikunnat.

VKO 47

Maanantai - Kävely 40 min+ vesijuoksu 45 min

Tiistai - Kuntosali 1 h

Keskiviikko - Kahvakuula 1 h + shindo 1 h 30 min

Torstai- 

Perjantai- kuntosali 1 h

Lauantai- itämainen tanssi 1 h

Sunnuntai- 

Yht = 6 tuntia 55 min

Paahdetut kikherneet

Tää resepti mun on pakko jakaa teille, oli nimittäin jotain niin taivaallista, että voih, kuola valuu jo ajatellessa. Paahdetut kikherneet olivat siis kyseessä.

Paahdetut kikherneet: ( 2 annosta)

1 tölkki valmiita kikherneitä
loraus öljyä
1/4 tl jeeraa
1/4 tl jauhettua korianteria
1/4 tl paprikajauhetta
1/4 tl jauhettua inkivääriä
1/4 tl suolaa

Valuta tölkistä kikherneet ja huuhtele, poista irronneet kuoret ja levitä kuivahtamaan talouspaperin päälle. Sillä välin sotke mausteet sekaisin. Levitä kikherneet leivinpaperin päälle ja pirskottele päälle oliiviöljyä sekä lopuksi mausteet. Laita n. 200 asteeseen paahtumaan n. 15-25 min. Varoitus!! Alkaa poksahtelemaan jossakin vaiheessa, älä avaa luukkua ennen kuin poksahtelu on ohi. ( Tai heitä äkkiä pyyhe uunissa niitten päälle niinkuin minä tein :D ) En vielä keksinyt miten noi saisi paahdettua rapeaksi ilman törkyisen näköistä uunia? Hyviä näistä tuli silti, vaikkei ihan niin rapeaksi tulleetkaan. Voisin kuvitella, että mitä rapeammiksi tekee, sitä paremmin sopisi herkutteluun muiden naposteltavien tilalle. Itse söin nämä kikherneet salaatin kera.

Kikherneet leivipaperilla ja öljy pirskoiteltuna päälle

Mausteet leviteltynä ja valmiina uuniin.

Kun kikherneet ovat osittain jäähtyneet, tarjoile vaikkapa tuoreen salaatin, balsamicon ja oliiviöljyn kera. 

Näitä täytyy valmistaa kyllä toinen erä pikaisesti, olivat niiiiiiiin hyviä :)