Kuulumisia!

Tänään alkoi uusi viikko ja Laardi on paljon paremmalla tuulella. Sunnuntaina kävin kuntosalilla tekemässä kiinteytystreenin ja kokeilin juoksua matolla, sain jopa juostua 2 minuuttia putkeen ja sitten 2 minuuttia välissä kävelyä ja vielä minuutti perään. En ole pystynyt juoksemaan ainakaan 10 vuoteen. Nyt on hyvä olo. Jalkakaan ei enää paljon kipuile. Suositus olisi tietysti se, että kuukauden olosin rauhallisemmin. Mutta nyt ei malta.

Ai niin, ja mitä tulee tähän laihdutuslääke kokeiluun, se on aloitettu ja mitään sivuvaikutuksia ei VIELÄ ole ollut. Ehkä ruokani ei olekkaan niin rasvaista? Viime viikonloppu tai siis perjantai ja sunnuntai meni ihan harakoille sekä liikunnan, että ruuan suhteen. Söin ja mässäin. Pannukakkua kermavaahdolla, mansikkahilloa, pizzaa, tortillaa, suklaata 50 g ja sipsejä 100g. Katsotaan katsotaan. Nyt taas pakko ottaa hieman tiukempi kuri.

kuvat googlesta

Edistystä on tapahtunut myös sykemittarin mukaan, kuntokohoamassa ja fiilis hyvä. Tästä on hyvä jatkaa taas alkavaan viikkoon. Mitä mieltä muuten olette, olisiko jo aika ottaa kuvia? Vai vasta myöhemmin?-Laardi

Kuulumisia ja uudet mitat

Koko viikko tuntuu menevän reisille. Syöty on ihan oikein, mutta jotenkin mieli ei pysy mukana. Liikkunut olen, maanantaina kiinteytystreeni, tiistaina hiihto ja sauvakävely ja tänään on vuorossa uinti. Vaaka näytti plusssaa maanantaina ja nyt vielä näyttää plussaa. No, katsotaan mitä vaaka näyttää huomenna.

Mutta nyt mittauksiin. Niistä paljastu ihan mukavia tuloksia. Uskoisin, että tuo kova kiinteystys treeni on johtanut uuman kapenemiseen.

Edelliset mitat on otettu 9.1.13 Mukana myös uusia mittauksit mitä viimeksi en tajunnut mitata. Sinisellä uudet mitat.

Vyötärö navan kohdalta: 138 cm / 135 cm (-3 cm)
Lantio läskien päältä: 144 cm / 140,5 cm (-3,5 cm)
Läskien alta: 124 cm / 122 cm (-2 cm)
Vyötärön kapein kohta: 113 cm / 113 cm (+-0 cm)

Oikea reisi: 70,5 cm / 67 cm (- 3,5 cm)
Vasen reisi: 71 cm / 66,5 cm (- 4,5 cm)
Pohkeet oikea/ vasen 40 cm/ 39 cm
Oikea käsivarsi: 41 cm / 36 cm (- 5 cm) HUH!
Vasen käsivarsi: 36 cm / 33,5 cm (- 2,5 cm)
Ranteet oikea/vasen 14,5 cm/14 cm
Rinnan päältä: 116 cm / 116 cm (+- 0 cm)
Rinnan alta: 106 cm / 104, 5 cm (- 1,5 cm)

Oikea nilkka: 21 cm / 21 cm (+-0 cm)
Vasen nilkka: 22 cm / 22 cm (+-0 cm)

Kyllä tästä on hyvä jatkaa! :)