Supedieetin alku kuvat+mitat

Moikka! Nyt on menossa superdieetin kolmas päivä ja uskoisin, että nyt oli vihdoin korkea aika ottaa kuvia ja mittoja tänne kauhisteltavaksi, toivottavasti kuuden viikon jälkeen voi sanoa, että ihastellaan muutosta. Laittaisin teille miellään kuvia vierekkäin, mutta en osaa. Osaako joku kertoa miten saisi helpoimmin kuvat rinnakkain?

Tässä kuvat ja mitat Tammikuulta jolloin projektini alkoi.
( Mitat myöskin tammikuulta)

Tammikuu 2013

Tammikuu 2013

Vyötärö navan kohdalta: 138 cm
Lantio läskien päältä: 144 cm
Läskien alta: 124 cm
Vyötärön kapein kohta: 113 cm

Oikea reisi: 70,5 cm
Vasen reisi: 71 cm

Oikea käsivarsi: 41 cm
Vasen käsivarsi: 36 cm

Rinnan päältä: 116 cm
Rinnan alta: 106 cm

                                                                                                 Oikea nilkka: 21 cm

                                                Vasen nilkka: 22 cm   

Tammikuu 2013

Maaliskuu 2013

Maaliskuu 2013

Kesäkuu 2013

 Ja nyt Kesäkuussa mitat näyttävät tältä: Välissä tietysti mittauksia, jotenkin ne nyt ei niin täsmää, oon joku mittaillu ihan väärin, tai sit sali käynnit on muokannut kroppaa. Kuvat ja kevyntynyt mieli puhukoon

Kesäkuu 2013

puolestaa.
(suluissa erotus tammikuuhun)

Kesäkuu 2013

Vyötärö navan kohdalta: 129 cm (- 9 cm)
Lantio läskien päältä: 137 cm (- 8 cm)
Läskien alta: 122 cm (-2 cm)
Vyötärön kapein kohta: 107 cm (-6 cm)

Oikea reisi: 765,5 cm (- 5 cm)
Vasen reisi: 65 cm cm (-6 cm)

Oikea käsivarsi: 36,5 cm (- 4,5 cm)
Vasen käsivarsi: 36 cm (+-0)

Rinnan päältä: 117 cm ( + 1 cm)
Rinnan alta: 102,5 cm ( - 4 cm)

 Oikea nilkka: 21 cm 

 Vasen nilkka: 21 cm   

Katsotaan miltä näyttää kuuden viikon kuluttua. Ei mulla nyt muuta, lenkki seura odottelee jo mua hikoilemaan :)

Mittauksen aika jälleen.

Hetki onkin vierähtänyt viimeksi siitä kun olen mittoja ottanut laardeistani. Viime mittaus tapahtui 31.1. Silloin olikin tapahtunut reilusti muutosta edelliseen, johtunee varmaan silloin aloitetusta kiinteytystreenistä. Nyt mielestäni sali ohjelma tökkii ja tuloksia ei enää synny noin nopeasti. Nyt on aika vaihtaa ohjelmaa ja uutta intoa päälle. On nämäkin ihan hyväåt tulokset.

Vyötärö navan kohdalta: 135 cm / 133,5 (-1,5 cm)  Yht. - 4,5 cm
Lantio läskien päältä: 140,5 cm / 140 cm (0,5 cm) Yht. - 4 cm
Läskien alta: 122 cm/ 119 cm (- 3 cm) Yht. - 5 cm
Vyötärön kapein kohta: 113 cm / 109 cm (4 cm) Yht. - 4 cm

Oikea reisi: 67 cm / 65 cm (-2 cm) Yht. 5,5 cm
Vasen reisi: 66,5 cm/ 65 cm (- 1,5 cm) Yht.- 6 cm
Pohkeet oikea/ vasen 40 cm/ 39 cm / 41 cm/41 cm Yht. + 3 cm
Oikea käsivarsi: 36 cm/ 39 cm ( + 3 cm)
Vasen käsivarsi: 33,5 cm/36 cm (+ 2,5 cm)
Ranteet oikea/vasen 14,5 cm/14 cm /14,5 cm/14 cm
Rinnan päältä:  116 cm / 115 cm  (-1 cm) 
Rinnan alta: 104,5 cm/ 102,5 cm (-2 cm) Yht. 3,5 cm

Oikea nilkka: 21 cm /  21 cm
Vasen nilkka: 22 cm /  21 cm -(1 cm)

Mun hauis on kasvanut, treeni tuottanut tulosta. Kyllä näillä mennään eteenpäin ihan hyvillä mielillä. Kurssin loputtua suuntana onkin punttisali :) Ai niin, mä muuten aioin poistaa ton liikuntahaasteen tuosta, en oo enää jaksanut pitää kirjaa liikkumisesta, koska se tulee luonnostaan ja on lähes päivittäistä.

Kuulumisia ja uudet mitat

Koko viikko tuntuu menevän reisille. Syöty on ihan oikein, mutta jotenkin mieli ei pysy mukana. Liikkunut olen, maanantaina kiinteytystreeni, tiistaina hiihto ja sauvakävely ja tänään on vuorossa uinti. Vaaka näytti plusssaa maanantaina ja nyt vielä näyttää plussaa. No, katsotaan mitä vaaka näyttää huomenna.

Mutta nyt mittauksiin. Niistä paljastu ihan mukavia tuloksia. Uskoisin, että tuo kova kiinteystys treeni on johtanut uuman kapenemiseen.

Edelliset mitat on otettu 9.1.13 Mukana myös uusia mittauksit mitä viimeksi en tajunnut mitata. Sinisellä uudet mitat.

Vyötärö navan kohdalta: 138 cm / 135 cm (-3 cm)
Lantio läskien päältä: 144 cm / 140,5 cm (-3,5 cm)
Läskien alta: 124 cm / 122 cm (-2 cm)
Vyötärön kapein kohta: 113 cm / 113 cm (+-0 cm)

Oikea reisi: 70,5 cm / 67 cm (- 3,5 cm)
Vasen reisi: 71 cm / 66,5 cm (- 4,5 cm)
Pohkeet oikea/ vasen 40 cm/ 39 cm
Oikea käsivarsi: 41 cm / 36 cm (- 5 cm) HUH!
Vasen käsivarsi: 36 cm / 33,5 cm (- 2,5 cm)
Ranteet oikea/vasen 14,5 cm/14 cm
Rinnan päältä: 116 cm / 116 cm (+- 0 cm)
Rinnan alta: 106 cm / 104, 5 cm (- 1,5 cm)

Oikea nilkka: 21 cm / 21 cm (+-0 cm)
Vasen nilkka: 22 cm / 22 cm (+-0 cm)

Kyllä tästä on hyvä jatkaa! :)

Mittauksia

Karua nähtävää...

Vyötärö navan kohdalta: 138 cm
Lantio läskien päältä: 144 cm
Läskien alta: 124 cm
Vyötärön kapein kohta: 113 cm

Oikea reisi: 70,5 cm
Vasen reisi: 71 cm

Oikea käsivarsi: 41 cm
Vasen käsivarsi: 36 cm

Rinnan päältä: 116 cm
Rinnan alta: 106 cm

Oikea nilkka: 21 cm
Vasen nilkka: 22 cm

Toivotaan, että kuukauden päästä näkyis jo jotain tulosta..Harmi kun hukkasin n. puol vuotta sitten otetut mitat, silloin päinoin 124 kg mutta vyötärö oli paksumpi. Keväällä lopetin tupakanpolton kun päätin, että nyt se loppu ja niin se loppuikin ja kesällä jäi liikunta minimiin, heti näkyi painossa. Nyt lähdettävä uimahalliin masentaa niin noi luvut...