torstai 2. tammikuuta 2014

Katsaus vuoteen 2013 ja tulevaan

Vuonna 2013 minä:

* Aloitin elämäntapa projektini ja se lähti hienosti liikenteeseen

* Olen oppinut paljon ravinnosta ja varsinkin puhtaasta ravinnosta

* Löydin tietoa miten karamellit värjätään ja tehdään, en ole sen jälkeen syönyt ainuttakaan karamelliä ja tuskin tulen ikinä syömäänkään ( näin kävi myös minulle pienenä kun opin lukemaan ja mitäs sieltä lihapiirakasta löytyykään.. olen ollut 20 vuotta syömättä niitä)

* Pudotin painoa yli 10 kiloa

* Kasvatin kuntoa nollasta ihan peruskuntoon

* Aloitin kahvakuulan ja shindon uutena harrastuksena

* On tapahtunut myös vastoin käymisiä, mutta positiivisen ajattelun myötä ne eivät ole kaataneet minua

* Kävin lomareissulla Turkissa

* Opettelin syömään kesäkurpitsaa ja paprikaa

* Kävin ensi kertaa ryhmä liikunta tunnilla, spinningissä ja tavallaan nautin siitä

* Olen ollut tyytyväisempi itseeni kuin koskaan aiemmin

Vuoden 2014 odotuksia ja lupauksia:

* Opettelen syömään kukkakaalia

* Kasvatan kuntoani (lihaskuntoa ja aerobista)

* Hiihdän pururadan lenkin ympäri (3,2 km vaikeaa maastoa tai 5,5 km keskivaikeaa maastoa)

* Alan käymään muilla ryhmäliikunta tunneilla

* Syön edelleen terveellisesti ja puhtaammin

* Pudotan painoa toiset 10 kiloa.

* Hoidan kynsiäni useammin

* Löydän töitä tai opiskelu paikan

* Huomioin läheisempiäni

* Opettelen palkitsemaan itseäni muullakin kuin ruualla

* Opiskelen itsenäisesti ravintotietoutta

* Pidän edelleen punnituspäivän perjantaisin ja kirjaan liikunnat ylös liikuntapäiväkirjaan

Siinä niitä olisi. Näistä se vuosi lähtee hyvillä mielin käyntiin, vaikka joulukuun valvata painon nousu voisi ketuttaa, mutta en anna sen masentaa vaan lähden hyvillä mielin kohta valoisaa tammikuuta ja uusia haasteita! Tässä kuussa aloitankin heti uuden harrastuksen entisien ( kuntosali, uinti, kahvakuula, itämainen tanssi,shindo) lisäksi. Pilates kurssi joka sisältää 10 ohjattua tuntia, fysioterapeuttien ohjaamana. Innoissani odotan tätä :)

Mitä te odotatte vuodelta 2014? Teittekö lupauksia?

Tässä vielä palautellaan muistiin mistä lähdettiin:





Nyt tilanne on tämä:






4 kommenttia:

  1. Sinulla on todella hyvät lupaukset ja odotukset vuodelle 2014 :)

    VastaaPoista
  2. Hienoja ja motivoivia tavoitteita!

    VastaaPoista
  3. Sullahan on selvät suunnitelmat tulevaan :) tsemppiä niihin!
    Ja hienosti oot saanu viime vuonna kroppaa muokattua!

    VastaaPoista
  4. Vau, kyllä huomaa laihtumisen! Hurjasti tsemppiä myös jatkoon :)

    VastaaPoista