En oo hetkeen laitellu ylös liikuntapäiväkirjaa, mutta nyt havahduin oikeastaan siihen kuinka paljon nykyään liikun. Kyllä huomaa jos on hetken liikkumatta ja alkaa tuntumaan siltä että on pakko liikkua. Huomaa kuitenkin, mistä lähinnä minun liikuntakerrat on koostuneet alkuvuodesta tähän päivään. Uinti ja kuntosali. Nyt haluaisin alkaa ihan tavallisesti vaan lenkkeilemään.
Liikuntaviikko viime viikolla näytti tältä:
Maanantai: Hiihto 1h
Tiistai: Kiinteytystreeni kuntosalilla 1 h 40 min
Keskiviikko: Uinti 40 min
Torstai: -
Perjantai: -
Lauantai: Kiinteytystreeni 1 h 10 min + kävely 1 h
Sunnuntai:-
Yhteensä: 5 h 30 minuuttia
Yleensä minulla on vain 2 vapaa päivää, eli pyrin liikkumaan 5 päivänä viikossa. Mutta joskus näin. Nyt aloitellaan liikunnallinen vko nro 15! Hyvää maanantaita kaikille! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti