Raejuustoa
Kaalilaatikon jämät
Kasvispihvi
Salaattia
Wokattuja kasviksia inkiväärillä
Tämän päivän ruokailut ovat olleet tälläisiä.
Aamiainen: Maitorahka sokeroimattomalla mehukeitolla, ruis+vehnä lese, mantelirouhetta(n. 2 tl)
Lounas: Yllä oleva kuva+maito
Välipala: Omena
Päivällinen: Inkiväärillä wokattuja kasviksia(punasipuli, kiinankaali, porkkana, paprika, tuore chili), raejuustoa, 1 kpl kasvispihvi, raejuusto, maito
Iltapala: Fast protein pudding mansikoilla+maito (en ole vielä syönyt) lisäys: ruisleipä oivariinillä+sokeroimaton mehukeitto 2 dl.
Eli nopeasti yhteelaskettuna 1000 kcal, huh, vähän liian vähän. Lisäyksen jälkeen 1200 kcal.
Aika paljon ne leivät kerryttää kaloreita. Nyt näin vähän kalorista ruokaa. Vinkkejä huomiselle ruualle otetaan vastaan :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti