maanantai 25. marraskuuta 2013

Viikon 47 liikunnat

Vko 47 sujui hyvin liikunnan osalta. Ruuankin osalta, osittain, kunnes saapui viikonloppu ja söin mahani ihan pullolleen, kaikkea mahdollista sontaa. Nyt on maha kuin paksulla sammakolla. Tähän tartteis tulla nyt joku stoppi. Sen vaan kuin keksisin milloin ja miten saan sen stopin päähän asti taottua. 7 tuntia liikuntaa, ei paha. Jotenkin olo vetämätön, johtunee ehkä huonosta ruuasta ja pöhötyksestä. Ei mulla nyt muuta. Tässäpä vielä ne liikunnat.

VKO 47
Maanantai - Kävely 40 min+ vesijuoksu 45 min
Tiistai - Kuntosali 1 h
Keskiviikko - Kahvakuula 1 h + shindo 1 h 30 min
Torstai- 
Perjantai- kuntosali 1 h
Lauantai- itämainen tanssi 1 h


Sunnuntai- 
Yht = 6 tuntia 55 min

1 kommentti:

  1. Wau hyvät liikunnat sulla! Toi itämainen tanssi kuulostaa mielenkiintoselta.

    VastaaPoista