Harjoituksen kesto 40,01 min
Vaikutus: Kunto parantumassa
Kalorit: 462 kcal rasvaa 26%
Keskisyke: 148
Max. syke: 178
Mutta nyt siihen tavoitteeseen, olen luonut sellaisen pienen tavoitteen joka olisi 6 kk/ 10 kg, eli koko vuonna -20 kg, voihan se olla alussa kun tälläinen ryhävalas lähtee liikkeelle niin painokin putoaa nopempaa. Mutta tämä - 20 kg on realistinen ja maltillinen luku. Miltä tämä kuulostaa? Liian hitaalta?
 |
| Kuva |
Hyvältä kuulostaa, olen sitä mieltä että mieluummin pienempi tavoite kuin ei-realistinen; on kivempaa yllättyä positiivisesti, jos paino yhtäkkiä lähteekin putoamaan helpommin. Itse olen 20-vuotias/167cm/93kg, vielä syksyllä painoin 104kg, n.3 kuukaudessa laihdutin yli 10kg. Joulun aikana tuli 2kg takas, ensi maanantaina palaan kokonaan ruotuun, tavoite ensi vuoden aikana normaalipainoon jonka yläraja on n. 70 kg, eli laihdutettavaa ensi vuodelle kutakuinkin 20kg. Tulipas sekava teksti!
VastaaPoistaSiis: tsemppiä sinulle, jään seuraamaan blogiasi ja kommentoimaan, yhdessä onnistutaan! :)
Hyvä saavutus sinulla! Ja tsemppiä jatkoon! :)
VastaaPoista