Tänään oli pakko lähteä hieman hikoilemaan, päätin, että kokeilen hiihtämistä pitkästä aikaa, tästä kun pääsee suoraan jäälle. Lainasin äitini suksia ja sain kuin sainkin hiihdettyä hetken. Kunnes vähän matkaa jäälle päästyäni, sukset haroo minne tahansa suuntaan, liian vähän lunta jäällä ja täynnä jäätynyttä rupua. Ja toisekseen sukset ei olleet minun painoluokalle sopivat. Noh, päätin sitten kuitenkin hiihtää n. 20 minuuttia ja kävellä loput 10 minuuttia. Polar ft60 kertoi tulosta näin:
Harjoituksen kesto: 30,02 min
Vaikutus: Kunto parantumassa
Kalorit: 252 kcal rasva 30%
Keskisyke: 140
Max syke: 161
Toinen liikunta hetki sitten tapahtui kuntosalilla.
Harjoituksen kesto: 45.05 min
Vaikutus: Rasvanpolttokyky parantumassa
Kalorit: 348 kcal rasva 42%
Keskisyke: 121
Max syke: 150
Nyt on hyvä fiilis!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti